立秋作为秋天的第一个节气

伴着无声岁月

来得猝不及防

溽热余温还未消退

夏日的末章也才刚刚奏响

今天是立秋后的第一天

也是我国第14个“全民健身日”

随着人们对生活品质的追求日益提高

运动健身越来越受到大家的青睐

运动不仅是减肥的重要途径

更是提升我们幸福指数的重要通道

运动健身已成为了人们新的时尚生活方式

科学的运动方式既要选对时间

更要选对频率 还要选对饮食

说起科学运动

各位健身达人们有哪些“独家秘籍”

欢迎分享给我们